index
W miarę starzenia się w mózgu dochodzi do wielu zmian - i nie wszystkie z nich są złe....

Konwencjonalne metody usprawniania czynności mózgu
Medycyna konwencjonalna nie oferuje żadnego leczenia fizjologicznych zmian w funkcjonowaniu mózgu, związanych z wiekiem i niewiele więcej ma do zaproponowania w przypadku poważnych zaburzeń zdolności poznawczych....

Aby spowolnić starzenie się, pozostań aktywny
Dziesięć lat pracowałem razem z jednym z najlepszych naukowców na świecie z MacArthur Foundation Study of Succesful Aging....

Tłuszcze rybie (kwasy tłuszczowe omega-3)
Tłuszcze pochodzenia rybnego działają ochronnie na mózg, chroniąc go przed rozwojem choroby Alzheimera i zaburzeń pamięci....

Tai chi
W roku 1990 National Institute on Aging zlecił naukowcom znalezienie sposobu na pomoc ludziom w utrzymaniu wewnętrznej równowagi tak długo, jak tylko jest to możliwe....

Przeciwutleniacze (dieta)
Wyniki badań wskazują na to, że spożywanie wraz z pokarmami pewnych antyoksydantów może chronić przed zaburzeniami pamięci....

Witamino E, gdzie jesteś?
Zgodnie z danymi z Centers for Disease Control and Prevention (odpowiednik polskiego sanepidu) prawie u 30% dorosłych Amerykanów stwierdza się obniżone stężenia witaminy E w surowicy krwi....

Koenzym Q10 (ubikwityna - tylko w przypadku choroby Parkinsona)
Przypuszcza się, że w chorobie Parkinsona jedna z okolic mózgu atakowana jest przez wolne rodniki....

Wroniec widlasty,(Huperzia selagp, Hupercyna A)
Obszar występowania wrońca widlastego jest obecnie bardzo ograniczony, głównie do terenów lasów tropikalnych i subtropikalnych....

Gingko biloba
Szacuje się, że 4,6 miliona Amerykanów zażywa Gingko biloba....