Na skróty
Usprawnienie czynności mózgu. W miarę starzenia się w mózgu dochodzi do wielu zmian - i nie wszystkie z nich są złe. Początkowo najczęściej zawodzi pamięć świeża. Pomimo że pamięć odległa... (czytaj dalej)
Konwencjonalne metody usprawniania czynności mózgu. Medycyna konwencjonalna nie oferuje żadnego leczenia fizjologicznych zmian w funkcjonowaniu mózgu, związanych z wiekiem i niewiele więcej ma do zaproponowania... (czytaj dalej)
Aby spowolnić starzenie się, pozostań aktywny. Dziesięć lat pracowałem razem z jednym z najlepszych naukowców na świecie z MacArthur Foundation Study of Succesful Aging. Wyodrębniliśmy grupę osób w... (czytaj dalej)
Tłuszcze rybie (kwasy tłuszczowe omega-3). Tłuszcze pochodzenia rybnego działają ochronnie na mózg, chroniąc go przed rozwojem choroby Alzheimera i zaburzeń pamięci. W duńskim badaniu, przeprowadzonym... (czytaj dalej)
Tai chi. W roku 1990 National Institute on Aging zlecił naukowcom znalezienie sposobu na pomoc ludziom w utrzymaniu wewnętrznej równowagi tak długo, jak tylko jest... (czytaj dalej)
Przeciwutleniacze (dieta) . Wyniki badań wskazują na to, że spożywanie wraz z pokarmami pewnych antyoksydantów może chronić przed zaburzeniami pamięci. W jednym z badań 422 obywateli... (czytaj dalej)
Witamino E, gdzie jesteś?. Zgodnie z danymi z Centers for Disease Control and Prevention (odpowiednik polskiego sanepidu) prawie u 30% dorosłych Amerykanów stwierdza się obniżone... (czytaj dalej)
Koenzym Q10 (ubikwityna - tylko w przypadku choroby Parkinsona). Przypuszcza się, że w chorobie Parkinsona jedna z okolic mózgu atakowana jest przez wolne rodniki. To z kolei doprowadziło do przypuszczenia, że koenzym... (czytaj dalej)
Wroniec widlasty,(Huperzia selagp, Hupercyna A). Obszar występowania wrońca widlastego jest obecnie bardzo ograniczony, głównie do terenów lasów tropikalnych i subtropikalnych. Jest to roślina sprzedawana... (czytaj dalej)
Gingko biloba. Szacuje się, że 4,6 miliona Amerykanów zażywa Gingko biloba. Wyciąg z miłorzębu używany jest w Chinach jako lek ziołowy przez co najmniej 4 tysiące lat.... (czytaj dalej)